この記事でわかること

• サウナブランケットとは？
• サウナブランケットの魅力
• サウナブランケットを実際に使ってみた感想

ここ数年の環境の変化から、あまりサウナに行かなくなってしまった方も多いのではないでしょうか？

そんな方に朗報です！

最近は自宅でサウナが楽しめる「サウナブランケット」がイギリスの美容ブランドCurrentBodyを発端に、日本でも世界的な流行の波が押し寄せています。

そこで今回は、このブログで赤外線サウナブランケットの魅力を、日々の使用感も交えながら分かりやすく紹介していきます！

自宅で遠赤外線の本格サウナ体験を実現！

サウナに行けない、行く機会が減ったと嘆いているのは日本人だけではありませんでした。

実は、サウナは海外でも高い人気を得ています。

ここ数年は、大勢の人が利用するスパのサウナではなく、自宅でのんびりと自分1人で楽しめるサウナの需要が高まりつつありました。

そんな中、情勢的にサウナに行けなくなったことから、自宅用サウナの需要が爆発しました。

そこで注目を集めたのが自宅で気軽に本格サウナを楽しめる「サウナブランケット」です。

遠赤外線の効果でしっかりデトックス

現在販売されている遠赤外線サウナブランケットは「遠赤外線の波長」を活かした遠赤外線ヒーター線を内側に張り巡らせることで、通常のサウナと同じ効果が得られます。スチームサウナや岩盤浴に近いじんわりとした温め方が特徴で、身体の芯から温まります。

サウナブランケットを使用すると、体がポカポカしてくるだけではなく、ガッツリと汗が出てきます。

通常のサウナと同様に体の中に溜まった老廃物や毒素をしっかりとデトックスできます。

サウナブランケット効果を実際に使用した人の多くが、高い発汗作用を実感しています。

サウナブランケットから出た後の爽快感が、いつものサウナと同じという声も多く集まっています。

体の芯から温まってリラックス

サウナブランケットがここまで流行したのには「サウナが苦手な人でも気軽にサウナ体験ができる」という点も挙げられます。

通常のサウナは、慣れていない人からすると数分いるだけでいっぱいいっぱいになってしまいます。

しっかりとサウナを楽しみたい、サウナで得られるダイエット・美容・健康効果を体感したいと思っていても案外難しかったりします。

しかし、サウナブランケットは時間をかけてじんわりと体を温めていきます。

ブランケットから顔が出ている状態のため、サウナ特有の息苦しさを感じることがありません。

ゆっくりと体の芯から温めつつ、高いリラックス効果を感じながらサウナを楽しめます。

基礎代謝をアップさせて体質の改善や美容効果もゲット

サウナブランケットの遠赤外線は「基礎代謝アップ」や「コラーゲンの生成」などのダイエット効果や美容効果に期待できます。

基礎代謝のアップは「痩せやすく太りにくい体質になる」とイコールです。

定期的にサウナブランケットを使用することが太りにくい体作りに繋がります。

さらにコラーゲンの生成を促すことにより、肌質の改善効果も同時に得られます。

実際に、サウナブランケットを使い始めてから「肌の調子が良くなった」「肌荒れが改善した」という人が続出中です。

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大掛かりな工事なしでいつでも気軽にサウナ体験

少し前までは、自宅でサウナを楽しむにはサウナ室を設置するのが当たり前でした。

自宅にサウナ室の設置することに憧れる人も多くいましたが「設置スペース」や「工事」など、意外とハードルが高いため、ほとんどの人が断念しています。

一方、サウナブランケット本体は、人間一人が寝転がれるスペースがあればサウナを満喫できます。

汗が流れる出る心配がないため、ベッドや布団の上に敷いて使用することも可能です。

もちろん、使用するのに工事をする必要はなく、使わない時は収納バッグにコンパクトにまとめて収納できるなど、利便性の高さも持ち合わせています。

購入費用のハードルも低い！

自宅にサウナ室を設置したり、従来の自宅用サウナはかなり高額でした。

購入費用が足かせとなり、諦めてしまった人も珍しくありませんでした。

サウナブランケットは、そんな悩みも解決しています。

商品の価格にピンキリはありますが、リーズナブルな商品であれば1万円台から販売されています。

価格や機能の有無、他にも様々な点で商品を比較して自分に合ったサウナブランケットを購入できるようになりました。

購入のハードルが大幅に下がったという点もサウナブランケットが流行った理由の1つだと言えるでしょう。

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実際にサウナブランケットを使用してみた感想

自分の物ではありませんが、過去に一度サウナブランケットを使用した経験があります。

知り合いが所持していたサウナブランケットは、2万円台のオーソドックスなタイプの商品でした。

友達の許可をもらい、付属品の説明書の通りブランケットを広げて中に入ります。

実物を見るまでは裸で入ると思っていたのですが、タオルインサートとしてコットン素材のバスタオルを1枚敷いて、服を着たまま使用できる寝袋タイプでした。

どちらにせよ、知り合いのお宅で裸になることはできません。

事前に服を着て使用することは聞いていたため、インナーブランケット代わりに用意していたTシャツと短パンに着替えてから製品本体を広げてみました。

完全に広げきると思ったよりも大きかったですが、使用中は意外とコンパクトになります。

サイズ感としてはシングルベッドの上でも問題なく使えそうでした。

サウナブランケットに包まるのに少し手こずりながら、無事準備が完了しました。

準備が終われば、電源コンセントに本体を接続し、後は手元にあるスイッチをオンにするだけです。

後は手元のコントローラーで温度設定を行うというかなりシンプルな操作でした。

「物は試し！」と最高温度レベルを体験することに。

いきなり熱くなるようなことはなく、ほんのりじっくりと温まっていく感じです。

ある程度時間が経っても、めちゃくちゃ熱いということはなく、徐々にじんわりと汗が出てきます。

15～20分も経つと全身の筋肉がほぐれ、汗をかき始めます。

嫌な熱さではなく、心地良さを感じる熱さだったため、深いリラクゼーション状態となり、途中から自然と眠気に襲われてしまいました。

今回使わせてもらっているサウナブランケットは、タイマー機能が搭載されていたため、寝落ちしてしまっても安全です。

寝落ちしてしまったときは風邪を引くことにはなりそうですが。

無事、60分のサウナブランケット体験は終了しました。

率直な感想としては「思った以上のクオリティー」です。

流石に、スパやスーパー銭湯にある本格的なサウナには勝つことはできませんが、サウナ気分はしっかりと楽しめます。

汗もしっかりと出すことができるため、デトックス効果も。

片付けに少し手間はかかりますが、購入費用などを考慮してもかなりコスパの良い買い物だなと感じました。

サウナブランケット体験談

筆者だけではなく、色々な方のサウナブランケットの使用感を聞いてみたいと考えている方も多いですよね。

ここでは、2名のサウナブランケットのリアルな感想・体験談やコメントを紹介します！

購入を迷っている方は、ぜひ参考にしてください！

体験談①：40代・女性・主婦

更年期の影響で冷えと汗の出にくさを感じていたのですが、友人の勧めでサウナブランケットを購入。

寝る前に15〜20分ほど使用するのが日課です。

顔が出た状態で使えるので息苦しさもなく、ゆっくりと体が温まってリラックスできます。

使い始めてからは寝つきが良くなり、朝もすっきり起きられるようになりました。

代謝も上がったのか、冬でも手足が冷えにくくなったのを実感しています。

美容にも良いと聞いて、今では肌ケアの一環として愛用中です。

体験談②：30代・男性・会社員

在宅勤務が続いて運動量が減り、体も重くなったと感じていた頃に見つけたのがサウナブランケット。

運動前や仕事終わりに週3〜4回程度、20分ずつ使用しています。

短時間でもかなり汗が出て、まるでジム後のようなスッキリ感。

汗をかくことで気分転換にもなり、リモートワークのストレス解消にも役立っています。

収納がコンパクトで場所を取らない点も◎。

コスパ重視で1万円台の商品を選びましたが、想像以上の満足感でした。

筆者考察：サウナブランケットは“整う”だけじゃない、“続けられる”健康習慣

体験談を通じて見えてくるのは、サウナブランケットが年齢や性別に関係なく、日常に無理なく取り入れやすい健康習慣であるということです。

40代女性のように冷えや睡眠トラブル、美容面の悩みに対しても穏やかに作用し、30代男性のように運動不足やストレスの解消ツールとしても高く評価されています。

どちらにも共通しているのは、“短時間・低負担で効果を実感できる”という点です。

従来のサウナのような息苦しさや高温が苦手な人にとっても、顔を出してリラックスできる設計は大きなメリット。

収納性や価格面でもハードルが低く、“継続しやすい”ことが最大の強みといえるでしょう。

これまで”サウナ＝外出”というイメージが強かった人にとっても、赤外線ブランケットを使って「自宅で整う」という選択肢が手軽に手に入る時代。

サウナブランケットはまさに、これからのセルフケアにぴったりなアイテムだと実感しています。

サウナブランケットを購入する前に知っておきたいポイント

赤外線サウナブランケットはインターネット注文が主流で、購入後は登録したメールアドレスに発送通知が届きます。

以下のポイントを事前に確認しておくと、購入後のミスマッチを防げます。

製造国とブランドをチェック

サウナブランケットやサウナスーツの主流の製造国は中国で、コストパフォーマンスに優れた商品が多く流通しています。一方、イギリス発のCurrentBodyなど高価格帯のプレミアムブランドもあり、価格と品質のバランスを見極めることが大切です。

安全性を最優先に

連続使用での安全性を考慮し、PSE認証マークの有無や、過熱防止機能・タイマー機能が搭載されているかを確認しましょう。また、持ち運びに便利なショルダーベルトの有無もチェックポイントの一つです。

まとめ

以上が、最近世界中で流行りつつある「サウナブランケット」の魅力となります。

ミケポ（3桁ポチャ）でも周りの視線を気にせず気軽に自宅でサウナを楽しめる魅力的なアイテムで、使用することで様々なダイエット効果や美容効果が得られます。

実際に使用してみたときには「これなら多くのサウナ好きの人が満足するのでは？」とクオリティーの高さに驚かされました。

自宅でサウナ気分を満喫したいと考えていた人は、サウナブランケットの購入を検討してみてはいかがでしょうか？