効果

有酸素運動前にカフェインを摂取する事で脂肪燃焼効果が高くなるといった噂を聞いた事がある人は多いと思います。 せっかくダイエット・減量をするなら効率良く痩せたいと思いますよね。 そこで、今回はダイエット前にカフェインを摂ると痩せるのか？という噂を調べてみました。