ダイエット中

忙しい主婦必見！料理中や掃除中のスキマ時間でできるダイエット方法を紹介。1日たった5分の積み重ねで無理なく続けられる運動術。家事をしながら効率的に痩せるコツを徹底解説します。

友達とのご飯や仕事の付き合いから、ついつい食べ過ぎてしまったという経験を持つ人も多いですよね？「食べ過ぎたから太っちゃう」と焦る人も多くいますが、実は食べたものが脂肪に変わるには24～48時間かかると言われています。そこで今回は、食べ過ぎてしまった時に、実践した翌日におすすめの太らない行動を紹介していきます。