体重

BMI21が女性にとって理想的な数値かどうかを、日本肥満学会の基準や厚生労働省のデータをもとに解説。年代別平均BMIや美容体重・健康体重との違い、体脂肪率や筋肉量、加齢によるサルコペニアの影響など、数値だけでは分からない体づくりのポイントも紹介します。