このサイトについて
はじめまして。ダイエット情報ブログ「ラクにキレイにダイエットブログ」の運営者・mochi（もち）です。
このサイトは、その名のとおり「できるだけラクに、キレイに」をテーマに、ダイエットに関する食事・運動・生活習慣などの情報をまとめているブログです。2021年11月の開設以来、同じように体重やスタイルに悩む方のヒントになればという思いで続けています。
運営者・筆者プロフィール
- 名前：mochi（もち）
- 居住地：兵庫県
- 職業：フリーライター
- サイト運営歴：2021年11月〜
体重の増減を人生で何度も繰り返してきた、いわば「ダイエットの実践者」です。医療や栄養の専門家ではありませんが、成功も失敗も含めて、自分の体で試し続けてきた経験をもとに記事を書いています。
私のダイエット歴
私自身、ずっと体重と向き合ってきました。
- 18歳のころに110kgまで増え、そこから70kgまで減量
- 20代で90kgまでリバウンドし、80kgまで減量
- 30代後半で再び90kgまで増え、75kgまで減量
- 現在は身長178cm・体重75〜78kgあたりを維持
こうして書き出すとわかるとおり、私は「一度痩せて終わり」ではありませんでした。リバウンドと減量を何度も繰り返してきた人間です。だからこそ、痩せる大変さも、戻ってしまうつらさも、キープすることの難しさも、実感としてわかっているつもりです。同じ悩みを持つ方に、私がしてきた遠回りをできるだけせずに済んでほしい——それが、このブログを続けている一番の理由です。
サイトの運営方針
日々、新しいダイエット方法が話題になったり、あとから検証されて情報が変わったりすることがあります。記事は「作成した時点ではこうだった」という一つの考え方・過去の情報として、気軽に読んでいただけたら嬉しいです。管理人個人の感想や考察を交えた記事も増やしていく予定です。「確定した正解」ではなく「こういう考え方もあるんだな」と、楽しみながら読んでいただくことを目指しています。
発信内容について（免責事項）
私は医師や管理栄養士などの資格を持つ専門家ではありません。記事は、私自身が実際に体験してきたことをベースに、公的機関や専門家が公開している情報を参照しながらまとめています。内容には万全を期していますが、効果や感じ方には個人差があります。健康状態や持病に関わる判断、体調に不安があるときは、必ず医師などの専門家や公的機関の情報をご確認ください。
商品紹介について
当サイトでは、ダイエットや美容に役立つ人気・注目の商品を紹介する際に、アフィリエイトプログラムを利用しています。紹介にあたっては、実際に使ってみた感想や利用者の正直な口コミを、良い点だけでなく気になる点も含めてお伝えすることを心がけています。（内容は女性向けが中心ですが、まれに男性向けのスキンケアなども取り上げます。）
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