水分補給

ダイエットをする時に食べものだけではなく「水分」も制限している人が意外と多くいます。水分を制限すると、体内の水分量が減りその分体重が減ると勘違いしているようです。 しかし、ダイエットを成功させるには適切な「水分補給」を行う事がかなり大切となります。 そこで今回は、水分補給で得られる効果を簡単にまとめてみました。