食物繊維

ダイエット中に食べた方が良いと多くの専門家やサイト・ブログが勧めているのが「食物繊維」です。 食物繊維は健康に良いだけではなく、高い「ダイエット効果」がある食材でもあります。 今回は「食物繊維とは？」と疑問と一緒に食物繊維が豊富なおすすめ食材を紹介していきます。