おやつ

「くるみ」に対して「カロリーが高い食品」といったイメージを持っている人も多いですよね。ですが、最近くるみは「ダイエットピッタリな食材」として注目を集めています。今回はくるみが持つ驚きのダイエット効果とおすすめの食べ方を一緒に紹介していきます。

「オートミール」は、高いダイエットサポートがある事で多くの人が愛用している食材の1つです。ご飯の代わりにオートミールを食べるのが一般的ですが、オートミールは「ダイエット中のおやつ」にも活用出来ます。今回の記事では、簡単で美味しいオートミールのおやつレシピをまとめてみました。

ダイエット中に甘いものが食べたくなる事って多いですよね。そこでおすすめとなるのが「フルーツ」です。フルーツは選び方さえ間違えなければダイエット中でも問題なく食べられます。今回はダイエット中におすすめしたいフルーツとNGのフルーツを紹介していきます。

ダイエット中は、普段よりも食事の量が少なくなる事から「小腹が空いたなぁ」と感じる事が多くなりがちです。食べずに我慢！という人も多いですが、太りにくいおやつであれば食べてもOKなんですよ。今回はダイエット中の小腹が空いた時におすすめしたいおやつを紹介していきます。