サウナ

サウナと入浴の体重減少効果を科学的データで徹底比較。消費カロリー、代謝向上、安全な利用方法から運動・食事との組み合わせなど、実践的な情報をお届けします。

ここ数年の環境の変化から、あまりサウナに行かなくなった人も多いのではないでしょうか？そんな人に朗報です！最近は自宅でサウナが楽しめる「サウナブランケット」が世界的に流行し始めています。今回は、サウナブランケットの魅力を分かりやすく紹介します！

短時間でたっぷりと汗を出せる「サウナ」。ダイエット効果に期待して実践したことがある人も多いのではないでしょうか？しかし、サウナにはせっかく落とした体重がすぐに戻ってしまいがちです。今回は、サウナで痩せられない理由と、正しいサウナの活用方法を紹介します！