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ダイエット

ダイエット中なのに食べ過ぎた!翌日におすすめの太らないための6つの行動

友達とのご飯や仕事の付き合いから、ついつい食べ過ぎてしまったという経験を持つ人も多いですよね? 「食べ過ぎたから太っちゃう」と焦る人も多くいますが、実は食べたものが脂肪に変わるには24~48時間かかると言われています。 そこで今回は、食べ過ぎてしまった時に、実践した翌日におすすめの太らない行動を紹介していきます。
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