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健康・美容に効果がある事でブームになっている「ヨガ」ですが、近年はダイエット効果がある事でも注目されています。「動きの少ないヨガで痩せられるの？」と疑問に感じる人も多いと思います。そこで今回は、ヨガのダイエット効果を徹底調査してみました。

最近、健康になるために「腸活」をしているという人が増えています。ブームになりつつある腸活には「痩せられる」といったダイエット効果があるという噂も存在します。腸活とダイエットと言われてもあまり関連性が見つかりませんよね？そこで今回は、腸活で痩せられるのか、本当にダイエット効果があるのかを調べてみました。

お風呂上がりの乾いた体に水分補給！実は綺麗になれる美容効果のあるドリンクが数多く存在します。どうせ何かを飲むなら、綺麗になれるものを飲みたいとは思いませんか？今回はお風呂上がりに飲みたいおすすめのドリンクを紹介！

最近話題を集めているダイエット食材が「舞茸(まいたけ)」です。舞茸には、ダイエットをサポートする嬉しい効果が複数あると言われています。今回は舞茸で痩せられる理由や舞茸ダイエットを実践するときのポイント、美味しく食べられるレシピも紹介！

多くの人を悩ませているのが「むくみ」です。ちょっとした事で体がむくんでしまうと困っている人も多いですよね。むくみの症状を改善するには、原因を知る事が最も近道だと言われています。この記事では、むくみの原因と一緒に簡単解消方法をまとめてみました。

定番スイーツとして人気の「ヨーグルト」はダイエット食品としても注目を集めています。食べるだけで綺麗に痩せられる、ダイエット中の食事制限で感じる「空腹感」が少ないなどの魅力が有名です。今回は話題のヨーグルトダイエットの効果や正しいやり方を紹介！

理想のスタイルを手に入れるために日頃から有酸素運動を行っている人も多いですよね。しかし、夏になると暑さや日焼け等の理由から、頑張っていた有酸素運動をやめてしまう人が続出します。今回は夏の屋外での有酸素運動におすすめのUVケア方法をまとめてみました。

「キツい食事制限はしたくないけど、体重は落としたい。」そんな人たちから注目を集めているのが「8時間ダイエット」です。高いダイエット効果に加えて、同時にアンチエイジング効果も得られるという嬉しいオマケもあります。今回の記事では、8時間ダイエットで得られる効果と正しいやり方を解説していきます。

ダイエット中に甘いものが食べたくなる事って多いですよね。そこでおすすめとなるのが「フルーツ」です。フルーツは選び方さえ間違えなければダイエット中でも問題なく食べられます。今回はダイエット中におすすめしたいフルーツとNGのフルーツを紹介していきます。

ここ数年の環境の変化から、あまりサウナに行かなくなった人も多いのではないでしょうか？そんな人に朗報です！最近は自宅でサウナが楽しめる「サウナブランケット」が世界的に流行し始めています。今回は、サウナブランケットの魅力を分かりやすく紹介します！