日本国内だけではなく、海外のセレブ・モデルが実践しているとして話題や注目を集めているのが「チャコールクレンズ」です。
日本では、まだブームになり始めて日が浅いのでここで初めて聞いたという人も多いと思います。
しかし、チャコールクレンズは実践した人たちからダイエット・美容効果が凄いという口コミが広がっています。
そこで、今回はチャコールクレンズの効果・メリットを簡単にまとめてみました。
炭の吸着力を活かした新しいダイエット
「チャコールクレンズ」とは、「活性炭」を使用した新しいダイエット方法です。
活性炭を体内に取り込む事で老廃物や毒素を体の外へ排出してくれる所謂デトックス効果が得られます。
炭を食べて大丈夫なの？
活性炭を体内に取り込みと聞くと「炭なんて食べて大丈夫なの？」と不安に感じる人がほとんどだと思います。
真っ黒な炭を食べると体内で吸収されて胃や腸が炭で黒くなったり、体調を崩したりと心配する人が多くいます。
もちろん、活性炭をそのまま食べるのはおすすめ出来ませんが、活性炭は体内に残る事なく全て排出されるので適切な摂取量を守れば問題はありません。
また、近年ではチャコールクレンズ用の商品が数多く販売されています。
ドリンクの混ぜて飲むパウダータイプや持ち運びやしやすいカプセルタイプ等、多種多様な商品があるので気軽にチャコールクレンズを実践する事が出来るようになっています。
活性炭はどんな働きがあるの？
活性炭を取り込むとどんな効果があるのか。ここを説明しないとチャコールクレンズを試す気が起きないと思います。
活性炭には「高い吸着力」があり、体内に取り込む事で溜まった老廃物や毒素を吸着してくれます。
この高い吸着力のおかげで、ダイエット効果を始めとした様々な嬉しい効果を得られます。
とりあえず、チャコールクレンズの活性炭は吸着力が凄いという事を覚えておきましょう。
体の内側から綺麗になってダイエットの効率がアップする
チャコールクレンズが話題や注目を集めている理由が「ダイエットの効率アップ」です。
高いデトックス効果で腸内環境を整えたり、下がった新陳代謝を向上させたりといった効果が得られます。
もちろん、ダイエット効果以外にも体の内側から綺麗になる事で、高い美容効果を実感する事が出来ます。
デトックス効果で新陳代謝の向上！夢の痩せやすい体質に
体内にある不要な老廃物や毒素は、実は太る原因となっているんですよ。
老廃物や毒素は、体内に溜まりすぎると血行の流れや新陳代謝を悪くしてしまいます。
人間の体は、血行と新陳代謝の働きが悪くなると自然と太っていきます。
チャコールクレンズに使用されている活性炭は、太る原因となる体内に溜まった老廃物や毒素を吸着力して体の外に排出してくれます。
高いデトックス効果で悪くなった血行や新陳代謝を元通りにしたり、前よりも向上させられます。
新陳代謝が良くなると、1日に消費出来るカロリーが多くなるという事です。
全く同じ食生活・運動をしていても、チャコールクレンズをしている人の方が脂肪の燃焼効率が高くなります。
チャコールクレンズは、夢の太りにくく痩せやすい体質をゲットする事が出来るダイエット方法なんですよ。
体内の調子を整えられるので美肌効果も話題
ダイエット効果と同様に話題を集めているのが「美肌効果」です。
「野菜を食べるようにしているのに肌荒れ良くならない」と悩んでいる人に試して欲しいのがチャコールクレンズです。
体の中に溜まった老廃物・毒素を綺麗に出来る事で、腸内環境が改善されます。
腸内環境が良くなると、今までは吸収出来ていなかった野菜の栄養もしっかりと体内に取り込む事が出来るようになります。
腸内環境の改善と野菜の栄養のダブルパンチで、肌荒れを防いだり、肌質の改善に期待が出来ます。
実際に、チャコールクレンズを試した人の多くが、肌や髪にツヤ・ハリ・潤いが出てきたと実感しています。
困っていたお通じが改善
チャコールクレンズの効果で意外と喜ばれているのが「お通じの改善」なんですよ。
腸内環境を整えてくれる活性炭の働きで、お通じが良くなったという人が数多くいます。
早い人であれば、翌日からお通じの改善を実感しているようです。
活性炭の働きだけでも、ある程度お通じを改善させる事は出来ますが、意識的に食物繊維を摂取する等と合わせる事でより高い効果が得られます。
お通じの悪さが原因でぽっこりお腹になっている人も意外と多い事から、チャコールクレンズがきっかけでお腹まわりがスッキリするかもしれません。
チャコールクレンズは誰でも簡単に実践出来るお手軽ダイエット
チャコールクレンズに興味を持ち始めたという人も増えてきているのではないでしょうか？
次に気になるのが、チャコールクレンズを行う「タイミング」と「適切な量」ですよね。
決められた時間にしか食べる・飲んじゃいけない！摂取する量は多すぎても少なすぎてもダメ！
となると興味も薄れてしまいます。
安心してください。チャコールクレンズは誰でも簡単に実践出来るお手軽ダイエットでもあるんですよ。
食事の2～4時間前に摂取するだけでOK！
ダイエット方法を実践する前に多くの人が気にするのが「手軽さ」ですよね。
チャコールクレンズは、「食事の2～4時間前」に摂取するだけでOK！の簡単ダイエットです。
食事の直前や食事中に食べる・飲んでしまうと、必要な栄養の吸収の邪魔をしてしまうからです。
最低でも食事の2時間前、出来れば4時間前に摂取しておく事で余分な栄養だけ吸着してくれます。
「もう少しで食事だな」と気付いた時に摂取するだけなので、誰でも実践出来ますよね。
また、食事のメニューが明らかに糖質や脂質が多いと感じる時は、食事の直前や食事中に摂取すると栄養過多を防げるのでおすすめです。
しかし、上記でもお伝えした通り、必要な栄養まで吸着するので毎食、食前・食中に摂取するのは避けてください。
毎食、食前・食中に摂取すると栄養が足りなくなって肌荒れを起こしたり、太りやすい体質になる可能性があります。
置き換えダイエットとしても活用可能
1日1食どこかの食事をダイエットメニューに代える「置き換えダイエット」にも適しています。
朝・昼・晩のどこか1食をチャコールクレンズにする事で1日の摂取カロリーを抑えながらデトックス効果が得られます。
ライフスタイルに合わせて1食だけチャコールクレンズに代えるだけなので、ストレスになる心配がありません。
摂取のし過ぎに注意すればOK！
適切な摂取量は、選んだ商品によって異なります。
ほとんどの商品は説明書等に1食や1日の適切な摂取量を記載してくれているのでしっかりと確認しましょう。
過剰摂取が心配な人は、1回分を小分けしてくれている商品を選ぶと良いでしょう。
また、チャコールクレンズの効果を最大限引き出すためには、「意識的に水分を取る」事も忘れないようにしましょう。
チャコールクレンズには様々なタイプの商品が存在する
世界中で話題や注目を集めているチャコールクレンズは、様々な商品が販売されています。
タイプの異なる商品が数多くあるので、自分に合った続けやすい商品が簡単に見付けられるといった点もチャコールクレンズの魅力の1つなんですよ。
ここでは、各タイプの魅力を簡単に紹介していくので、商品選びの参考にしてみてください。
王道で人気のパウダータイプ
最も多いのが「パウダータイプ」です。
ドリンクや料理といった様々なものに入れて混ぜるだけなので使い勝手が良いといったメリットがあります。
炭なんて混ぜると味が悪くなるのでは？と思うかもしれませんが、活性炭は無味無臭なので味や香りが悪くなる心配はありません。
また、パウダータイプは1回分に小分けされている商品も多いので、持ち運ぶしやすいといった点でも人気を集めています。
味や香りが変わる事はありませんが、「ドリンクや料理が黒くなる」といった点だけ注意してください。
手軽に摂取出来る！カプセルタイプ
ダイエット商品と言えば「カプセル」というイメージを持っている人も多いですよね。
チャコールクレンズの商品はサプリ・カプセルタイプも数多く存在しています。
ドリンクや料理に活性炭を混ぜるのに抵抗があるという人からの需要が高くなっています。
カプセルなので口の中の水分が奪われて粉っぽくなる心配もないので、外出先でも気軽にチャコールクレンズを実践する事が出来ます。
摂取後に歯や口の中が黒くなる心配もないので、社会人の人から選ばれています。
美味しく飲める！コーヒータイプ
意外と高い人気を得ているのが「コーヒータイプ」です。
活性炭を摂取しながら美味しいコーヒーが楽しめると幅広い世代の方から人気を集めています。
コーヒー風味のドリンクではないので、コーヒーでホッと一息をつきたい時にもおすすめです。
コーヒー本来の苦味を楽しめるブラックやほんのり優しい甘みを感じられる微糖等、特徴が異なる商品が多くあるので嬉しいですよね。
さらに、カフェインレスとなっているので、カフェインが苦手な人や寝る前に摂取したいという人でも安心して飲む事が出来ます。
まとめ
世界中のセレブ・モデルが実践しているチャコールクレンズは、誰でも簡単に実践出来るお手軽ダイエットでした。
活性炭の高い吸着力で体内に溜まった老廃物や毒素をデトックスして新陳代謝をアップさせられます。
注目度の高さから、様々なタイプの商品が販売されているので、是非自分に合ったチャコールクレンズ商品を探してみてください。
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