こんにちは。
今回は、過去記事の中から「部分痩せ」について解説・紹介した記事をまとめてみました。
全身のシェイプアップではなく、二の腕や下半身など、特定の部位を集中的に痩せたい時に役に立つまとめ記事になっています。
気になる部分痩せがあればぜひチャレンジしてみてください。
新しい記事もこちらにドンドン追加・更新していく予定ですので、定期的に覗きに来て頂けると嬉しいです。
ダイエットの基本は「ダイエットの基本を学ぼう！基礎知識まとめ」
食事のまとめ記事は「ダイエットに役立つ！食事に関する記事まとめ」
運動のまとめ記事は「ダイエットに役立つ！運動に関する記事まとめ」
話題になったダイエット方法は「話題になったダイエット方法記事まとめ」
を参考にしてください。
ぽっこりお腹の原因は？どうすればお腹のお肉をスッキリさせられる？
「部分痩せ」というワードを聞いて一番最初に思い浮かべる人が多いのが「ぽっこりお腹」なのではないでしょうか？
お腹以外はあまりお肉がついていないのに、お腹だけがぽっこりと出てしまっていると悩んでいる人も多くいます。
実は、ぽっこりお腹になってしまうのには、異なる原因があるんですよ。
それぞれの原因に合わせた解決法を実践する事が、最も効果的にぽっこりお腹を撃退する事に繋がります。
記事内では、ぽっこりお腹の原因とそれぞれの解決法を分かりやすくまとめています。
綺麗なくびれを作りたい！そんな人にはゴルフがおすすめ？
綺麗なくびれに憧れているという人も多いですよね？
ですが、綺麗なくびれは簡単にゲット出来るというものではありません。
ウエストにターゲットを絞って痩せるための方法が分からず困っているという人も意外と多くいます。
そんな人には「ゴルフ」がおすすめです。
実は、ゴルフは綺麗なくびれを作るために必要な条件をいくつも満たしているスポーツなんですよ。
綺麗なくびれをゲットするついでに、スポーツで健康的に痩せてみてませんか？
顔のお肉をスッキリさせる！本当に効果のある小顔マッサージ
いつの時代も多くの人が憧れるのが「小顔」ですよね。
小顔になるために様々なダイエット・エクササイズにチャレンジしたという人も多いと思います。
記事内では、本当に効果のある小顔マッサージ3つに加えて、小顔になるためのポイントも一緒に解説しています。
今から始められる小顔マッサージとなっているので、読んですぐに試す事も出来ちゃいます。
短期間で効果を実感！二の腕をスッキリさせる方法
やっぱり「二の腕」も多くの人が痩せたいと考えている部分の1つです。
特に春から夏にかけての薄着になる機会が増える季節には多くの人が二の腕痩せにチャレンジしています。
二の腕は意外とお肉がつきやすい部分でもありますが、正しいエクササイズを実践すれば短期間で痩せる事も可能です。
今からでも間に合う、二の腕痩せをぜひ試してみてください。
キュッとした綺麗なお尻に！1日たった数分で出来るヒップアップ方法
キュッとした可愛い「お尻」に憧れている女子も多いですよね。
しかし、お尻は体の中でも特に痩せにくい部分となっています。
様々なエクササイズやシェイプアップを試してみても、効果を実感出来ずに諦めてしまったという人も少なくありません。
記事内では、1日たった数分で出来るお尻のヒップアップ・シェイプアップ方法をまとめています。
短い期間では効果を実感するのは難しいですが、根気強く続ける事で理想のヒップラインをゲットする事が出来るはずです。
意外と難しい？背中のお肉をスッキリさせるおすすめの筋トレ
自分ではあまり見る事が出来ない「背中」も実はお肉が付きやすい部分なんですよ。
ふとした時に、背中のお肉がプニっとなって焦った事があるという人も多いはずです。
実は、背中の脂肪はダイエットをしている人から意外とお肉を落とすのが難しいと言われています。
記事内では、背中の脂肪を落とすのに効果がある筋トレを3つ紹介しています。
背中を中心に鍛えたい、背中のお肉を集中的に落としたいという人に読んで欲しい記事となっています。
太もものお肉をスッキリ！美脚になるための第一歩とは？
下半身の中で多くの人が痩せたいと考えているのが「太もも」です。
短めスカートやショートパンツを履く時に太ももが太く見えて気になってしまうという女子も珍しくありません。
記事内では、太ももが太くなってしまう原因と、効率良く太ももをスッキリさせる方法を紹介しています。
脚を出す事が増える季節が来る前に一度読んでみてはいかがでしょうか？
気になる「むくみ」を解消したくはありませんか？原因と対策方法を紹介！
「むくみ」に悩んでいるという人も多いと思います。
多くの人が悩むむくみですが、実は人によって原因が違ってきます。
むくみを解消するためには、自分に合った対策方法を行う事が最も効果的です。
むくみの原因と簡単な対策方法をサクッとまとめてみました。
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